זמן עבודה: 30 דקות | סה״כ זמן הכנה: שעה ו-45 דקות | הגשה: 4-6 מנות חיפשנו משהו פשוט, טעים ובריא משהו שכל אחד ואחת יכול לאכול ולהנות ממנו...

עוגיות טבעוניות בשילוב אגוזי מלך ושוקולד מריר. פריכות מבחוץ, ורכות מבפנים. עשירות בחלבון ובסיבים תזונתיים - מהוות מקור מצוין לאנרגיה

תבשיל טופו טעים ובריא, ב-10 דקות עבודה! *ניתן כמובן להחליף את הטופו גם בפרגית / חזה עוף. חומרים : טופו טרי בצל קצוץ פטריות חתוכות רוטב...

חומרים: שרוול ביסקוויטים פתי בר (250 גרם) צנצנת ממרח סילאן שוקולד לוז משק לין 100 גרם חמאה / שמן קוקוס 1/4 כוס חלב / חלב שקדים לקישוט...

להקפיץ במחבת עם מעט שמן זית רצועות דקות וארוכות של פלפלים אדומים וכתומים מ- 2 פלפלים. להקפיץ במחבת עם מעט שמן זית רצועות חזה עוף, להוסיף...

חומרים: 4 זוקיני חב' טופו חב' פטריות בצל גדול בצל ירוק 2 שיני שום 3 פלפל אדום חב' בזיליקום כף מלח גס אפור כפית פלפל שחור גבינת רוקפור 100...

חומרים: חצי ק"ג אורז בסמטי מלא חצי ק"ג אורז בר 2 בצלים גדולים 3 שיני שום 2 כפות שמן זית 3 גזרים חבילת פטרוזיליה 2 חבילות טופו 3 כפות רוטב...

למרוח על צד אחד של ג'בטה טרייה וחמה או לחם בריאות אחר מיונז איכותי, כמה עלי בזיליקום קצוצים, קליפת לימון מגורדת, רצועות בצל סגול, עלי...